Az élettapasztalatokon keresztül ismerjük meg magunkat. Ezekből a tapasztalatokból építkezve jövünk rá arra, hogy bizonyos dolgokban jók, ügyesek vagyunk, más dolgokban viszont elakadnunk, ügyetlenkedünk. Az áramlás és elakadás folyamata semmi más, mint a legalapvetőbb és legvilágosabb önismereti teszt számunkra. Ami megy, azt általában szívesen csináljuk, azzal nincs bajunk, ami nem megy, azt jellemzően nem szeretjük, igyekszünk elkerülni.

Az önmagát nem ismerő ember számára a legfontosabb, hogy mások mit gondolnak róla. Igyekszik találni rajta kívül valakit, aki tényleg megmondja, hogy ő milyen is valójában. Miért lehet, és miért nem lehet szeretni.

Egy önismerettel nem rendelkező ember mindenáron hasznos akar lenni, hogy elnyerje mások rokonszenvét. Ez a hajsza mások elismerés után kifulladásig tart és garantáltan csalódást okoz.

Szerencsére az önismeret nem egy adottság, amivel születünk és vagy adatik belőle valamennyi vagy nem, inkább képesség, amely folyamatosan fejleszthető és nagyon hasznos is fejleszteni. Az önismeret legnagyobb előnye, hogy tudod, mit akarsz és mit nem akarsz. Így könnyedén tudsz dönteni minden helyzetben, továbbá képes vagy vállalni a konfliktusaid és nem félsz az elutasítástól.